L’hydrothérapie

Les eaux minérales, qu’on appelait par le passé eaux médicinales, sont dotées de propriétés thérapeutiques ou sanitaires, ce que ne peuvent pas revendiquer les eaux de source.
Au cours des cures thermales, chez soi ou en centre thermal, on utilise les eaux minérales en interne ou en externe. Selon la température, l’état (liquide, gazeux) et la composition de l’eau, la cure aura des effets très différents sur l’organisme.

L’utilisation de l’eau peut donc se faire de multiples façons :

1. les bains liquides chauds, tièdes ou froids
2. les bains solides (cataplasmes, boues, algues)
3. les bains gazeux comme le hammam ou bain de vapeur chaud et humide, le sauna très sec et très chaud, le bain bouillonnant
4. les douches à jet de pression plus ou moins forte
5. les inhalations, brumisations, pulvérisations, irrigations (nasales, gingivales, de la gorge (gargarismes), vaginales, du colon)

A la manière des massages, les bains vont agir sur le corps pour l’épurer en mobilisant les liquides humoraux que sont la lymphe, les sérums intra et extra cellulaires et le sang. Cette activation des échanges cellulaires en profondeur améliore toute la physiologie avec des répercutions sur le physique, le morphologique et le psychologique.

Rôle de la température :
1. L’eau chaude permet une élimination des déchets par la remontée de ceux-ci vers la périphérie du corps en provoquant la transpiration.
2. l’eau froide renvoie les déchets de l’organisme en profondeur où ils seront filtrés par les organes d’élimination.

Les hydrolats :
ou eaux florales sont issues de la première distillation des plantes aromatiques. Elles présentent donc les mêmes propriétés thérapeutiques que les huiles essentielles. On en tire un grand bénéfice en les diluant dans le bain. Lors de cures de boissons, elles seront diluées à raison de deux cuillers à soupe pour 1 litre d’eau à boire dans la journée, sur des durées variant de quelques jours à quelques mois. Leur concentration en particules aromatiques étant moindre, elles sont idéalement utilisées pour les soins des bébés jusqu’à 3 ans.

L’hydratation quotidienne de l’organisme :
L’eau est un nutriment majeur vital pour l’homme qui doit s’astreindre quotidiennement à renouveler son capital hydrique par des ravitaillements réguliers bien avant de connaître les signes avant coureur de la soif. En l’absence d’activité physique, le corps humain élimine sans cesse de l’eau par la peau, la respiration, l’action digestive et rénale.
Boire est un réflexe de survie, car si nous perdons 10 % de notre eau, nous frôlons la mort. Notre apport hydrique quotidien vient pour moitié de notre alimentation et pour une autre moitié grâce aux boissons. Il est important de boire de l'eau à raison d'1,5 litre par jour.